免费小说阅读网 > 都市小说 > 逆行年代 > 第十八章 训练态度很端正嘛
    上午的训练以负重五公里跑为主,这也是大练兵活动中必考的一项,负重是指人员背负空气呼吸器,气瓶压力不得低于25兆帕,完全参考实战标准。

    长期不训练的后果在这次跑步中凸显出来,除了两三个消防员一直在遥遥领先,其他的人全都气喘吁吁,跑个三五圈以后就差停下来慢慢走了。

    李嘉本来就胖,此时满头大汗脸色潮红,其实他很想停下来休息一会儿,但眼见方牧始终在盯着自己,愣是没敢停,心底暗暗打算再跑个一两圈,就以腿疼的名义请假,这样可以显得自己有认真训练,但奈何身体不允许。

    方牧手中拿着秒表,他想借着这个机会摸摸底,看看到底都是什么体能素质。

    在他的旁边,有三个消防员正趴在地上做俯卧撑,个个愁眉苦脸,这是在跑步前主动报告说腿有病的,以为练上肢总归是轻松些,撑死有个数,结果方牧却轻飘飘说了一句:“做到最后一个人跑完吧,他们没跑完,你们别起来。”

    所以这三名消防员此时都快哭了,撅着屁股拄在那里,做又做不动,起又起不来,队长还不时提醒一句某某某做了多少个了,他们心里现在恨不得给那些跑步的战友脚下安个滑轮,抓紧把这种难熬的时间度过去。

    “方队,我...我腿太疼了...实在是跑不动了。”

    李嘉终于跑完了他理想中的“最后一圈”,找准时机停下来,一手捂着肚子,一手弯腰摸着膝盖,表情很“痛苦”。

    方牧脸上露出关心的神色:“那你先别跑了,哪种疼法?酸痛还是针扎似的那种?”

    “形容不出来,就是一跑步的时候感觉跟腱那个位置很疼,方队,我是真挺不住了,你等我缓一下,我可以继续慢慢跑。”

    李嘉以退为进,表现出一副“我一定要刻苦训练”的架势。

    “腿都疼这样了还跑什么啊,除了腿还有其他地方不舒服吗?”

    方牧示意对方把空气呼吸器摘下来,走到身边捏了捏那粗壮的小腿:“这儿疼?”

    “嘶....就是这儿”李嘉心里哪知道自己身上哪疼,捏哪说哪就完事了。

    “先缓一缓,没啥大事。”

    方牧拍拍手直起身,看了眼李嘉肚子上的“游泳圈”,指了指:“你这圈肥肉挺匀称啊!”

    “方队,我肯定减肥。”

    “态度很好嘛兄弟!”

    方牧笑眯眯的,看起来很满意。

    三个撅着屁股做俯卧撑的消防员一直在看着,这个胖子啥套路他们太清楚了,真后悔自己没用这一招。

    李嘉心底有些得意,背过身给那三个战友一个眼神,意思很明显:都学着点儿。

    “腿这么疼也别做俯卧撑了,你做做仰卧起坐吧,我来给你压腿。”

    身后传来声音,语气平和带着一丝调侃。

    李嘉苦着脸转过身,正好看到还是一副笑眯眯模样的方牧。

    “噗....”

    做俯卧撑的一名消防员实在没忍住笑出来,不料胳膊一松,趴在了地上。

    好家伙,顿时觉得自己好幸福。

    方牧催促李嘉赶紧就位,整个人往他那两条大胖腿上一坐,正好自己站累了,还能歇歇。

    “开始吧兄弟,不多,一组五十个,做够五组就起来。”

    他刚才第一眼就看出来李嘉这个滑头在装病,还跟腱疼,还形容不出来,自己当了这么多年兵了,猜都猜得到对方在想啥,玩得全是自己当年玩剩下的那一套。

    李嘉愁眉苦脸,脑海里算了算,一组五十,五组就是二百五十个,这队长是变着法骂自己二百五呢。

    “还有你们三个,别看热闹了,继续做,那个杜小山,对,就你,赶紧起来,别借着机会趴地上休息。”

    方牧催促了几句,又看了看手中的秒表,21分32秒,跑得最快的那名消防员已经在最后一圈冲刺了,素质还算可以,虽然算不上支队拔尖的成绩,但也不错了。

    他转过头,悠哉悠哉地继续给李嘉查着数,不时还笑容可掬的鼓励几句。

    李嘉心中则满是苦水,今儿上午到最后,就数自己练的最多!

    .....

    隔了这么久第一次搞训练,方牧除了五公里以外,就只测了一项单杠卷身上,随后便带着队伍收操了。

    两项科目并不多,对比之前特勤每天的训练量,只能说是微不足道,但即便是这样,出来训练的消防员也一个个累的腰酸背痛,还有几个不时甩着胳膊,生怕方牧看不见似的。

    成绩和自己预想的差不多,达到优秀标准的只有零星几个,大部分人都在及格线徘徊,还有五六个双项成绩都不及格。

    更有甚者如李嘉这样的,单杠卷身上是一个都做不上去,吊在上面抬腿拱屁股,脸憋的通红,就是卷不过,那样子活像一只大蛤蟆,或者说烤乳猪。

    方牧安排人去买了水和西瓜,一群年轻小伙子也不在乎什么形象不形象,蹲在地上围成圈,脱下衣服搭在肩膀上,抱着西瓜一顿猛啃。

    边吃边聊,也是谈心。

    “大家感觉怎么样啊?”

    方牧也同样蹲在人堆里,手里还捧着块吃剩一半的西瓜。

    “还行还行...”

    新队长的打法基本算是摸清了,总而言之没法糊弄,这时候也没人敢抱怨,只好连连附和。

    “我当兵那会儿,战士跑五公里,干部跑三公里,我那时候就在想,一定得当干部,太舒服了,后来上了军校,学员训练全都是五公里,我就想坚持坚持,等毕业就好了,结果等到毕业,好家伙,干部战士全变成了负重五公里。”

    所有人都被这番话吸引了目光,不知道队长想要表达什么,但听内容就莫名想笑。

    合着你这是一丁点好时候都没赶上。

    方牧吃西瓜不爱吐籽,他囫囵吞枣似的将口中瓜瓤咽进肚里,随意抹了抹嘴巴继续道:

    “但我跑了这么多年,发现跑步其实是一件很容易上瘾的事情。”

    “打个比方吧,我在学校时候很煎熬,总觉得学校管理太严格,成天盼着放假,又出不去,那咋办,只好每天晚上空闲时间跑操场上散步,散着散着就寻思跑一会吧,跑着跑着....”

    他顿了顿,神色充满追忆。

    所有人都认为这个队长要开始灌励志鸡汤了,结果下半句话让在场几乎每个人都有些猝不及防。

    “...我就伤了。”

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